Patanjali sagt in den Yoga Sutras, die Haltung solle fest und leicht (oder süß) zugleich sein. Auf Sanskrit: Sthira Sukham Asanam. Seit 1999 bin ich auf dem Yoga-Weg – und diese tausende Jahre alte Weisheitslehre erdet und ermutigt mich in allem, was ich tue. Sweet! Vor allem, da die moderne Wissenschaft, wie u.a. die Positive Psychologie, immer mehr bestätigt, was die Yogis schon lange wussten.
Seit bald 10 Jahren teile ich regelmäßig meine Begeisterung für dieses ganzheitlich gesund machende System auf Live-Retreats, gebe Online-Workshops und analoge Kurse in Bildungsstätten oder Betrieben wie PwC. Und wer weiß, vielleicht schmeiße ich ja auch mal eine Fortbildung in Philosophie für Managerinnen oder in Mantra für Yogalehrer…oder was mir oder Dir sonst noch so einfällt. Her mit Deinen Fragen oder Wünschen, wenn Du welche an mich hast!
Meine Tradition? Yoga ohne Vornamen. Back to basics für helle Köpfe, leichte Herzen und weniger Gedanken-Disko.
Bock auf wilden Nordsee-Wind? Ein bohèmig-gemütliches, nachhaltiges Yoga-Hotel mit Kultstatus? Mit gesund-saisonalem Geschlemme, Sauna, Massagen und weiterem Wellness-Gedöns? Eine inspirierende Auszeit mit ähnlich Tickenden, um wieder in Deine Kraft zu kommen? Wunderschön gelegen in Sankt Peter-Ording, an einem unfassbar breiten Surfer-Strand?
Richtig. What’s not to LOVE?
Bald ist es wieder soweit: Zeit, so richtig durchzuatmen, die Seele baumeln zu lassen und Dich neu auszurichten. Beim alljährlichen Freigeist-Retreat für Fire Women: spirituell, aber nicht eso. Freigeist heißt NICHT Quarkdenker! Vom 27.-30. März 2025 will ich mit Dir die frische Nordsee-Brise genießen – im wunderschönen Yoga-Hotel in Sankt Peter-Ording, dem Kubatzki.
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Ganz Du an der Nordsee
Starte fit in den Frühling und atme durch am Meer! Komm zurück zu Dir beim Entspannen, Spazieren und Schlemmen – in Achtsamkeit.
Dabei helfe ich Dir, als Widder-Energiebündel und Yogalehrerin BDY/EYU (800+ Std.). Ich freu mich auf ein ganzheitliches Retreat mit Dir rund um achtsamen, erfrischenden Yoga – mit Meditation, Pranayama, Asanas, viel Draußen Sein und auch mit einem Einblick in die Philosophie und ins Mantren-Singen.
Wir fahren als Freigeister selbstverständlich unseren eigenen Törn. Wir werden lachen, futtern, singen, uns „lekker uitwaaien“ lassen am Strand (wie ich das so in meiner zweiten Heimat Holland liebe!), mit genug Zeit zum Abhängen, Lesen & Schnacken und natürlich: Yoga Üben.
🙏
Unser Motto: Keep it real – nicht nur, aber auch beim Yoga. Mir ist wichtig, dass Du Dich zu 100% wohl und ungestresst fühlst. Also:
Mach doch, was Du willst! Ganz frei und undogmatisch (aber logo immer mit Rücksicht auf Andere).
Tagesabläufe
Ich komm' aus verschiedenen Schulen und biete Dir mein persönliches BEST OF an - immer mit Fokus auf dem Ursprung des Yoga.
So will ich mit Dir zunächst verschiedene Aspekte des Ashtanga erleben: In der Morgen-Session üben wir zunächst die Koordination von Atem und Bewegung (Vinyasa), Meditation und natürlich das Ausrichten und Aktivieren des Körpers im Asana. Gemeinsam trägt alles zur Reinigung von Körper und Geist bei und sorgt für seelische Ausgeglichenheit.
Nachmittags geht es besinnlicher zu: In einer zentrierenden Abend-Session machen wir ruhige Asanas, Pranayama und Meditation, auch nach Svastha-Art (d.h. wer mag, singt mit bei den Mantras) – immer mit Fokus auf Atem und Achtsamkeit. Oder eins dieser Specials:
Wenn du willst, wenden wir uns ausgewählten Zitaten der Yoga-Philosophie nach Patanjali zu. Je nach Wetterlage und Interesse gibt es darüber hinaus auch die Möglichkeit, mal eine Frei-Schreib-Session drinnen oder Pranayama oder eine Gehmeditation am Strand zu machen oder einen gemeinsam Kirtan-Abend (wenn ihr Euch nicht wehrt, komme ich mit Klampfe). Oder worauf wir sonst Lust haben! #machdochwasduwillst
Unser Hotel in den Dünen
Zuhause als Gast
...und Come as You Are – das sind die Mottos des familienbetriebenen Kultladens in SPO. Freu Dich auf:
- nordisches Design
- Gemütlichkeit im offenen Wohnzimmer
- Ruhe und Entspannung
- eine vielseitige, gesunde Küche
- ein Wellness-Bereich und
- unmittelbare Strandnähe. Lass dich durchpusten!
Ahoi und Achtung
Es stehen uns begrenzte Teilnehmerplätze zur Verfügung. Bitte buche gleich Dein/Euer Zimmer im Hotel, sobald Du das Yogapaket über mich reserviert hast! Alle Infos hierzu weiter unten im Text (und no worries, natürlich kann bei Bedarf kostenfrei storniert werden – Bedingungen siehe unten).
Die Gruppe bleibt bei mir bewusst cozy und füllt sich bereits flott. Also hau in die Tasten und sichere Dir Dein Plätzchen – es wird knorke! Hier die Fakten:
Sichere jetzt deinen Platz zum Early Bird Sonderpreis!
Ich freue mich auf ein ganz besonderes Retreat am Meer mit DIR! Für Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung - einfach an info(at)bright-idea.de. Bis bald an der wilden Nordsee!
OM und rock ON
Es ist schon alles in Dir, wir legen es nur frei - mit Yoga-Übungen und -Philosophie, Kreativitätstechniken, Musike und Natur.
Überflüssige Schichten abstreifen heißt auf Katjisch: Revealing Identities. Let's do it, in Farbe, live, in Stereo und zum Anfassen!
Wie diese Teilnehmerinnen der letzten Retreats:
"Katja macht es möglich, dass ich mich einfach reinfallen lassen konnte."
Für mich war es die ideale Mischung aus Zusammensein mit tollsten Frauen und MeinDingMachen. Das Retreat von vorne bis hinten ein Genuss. Die "alles-kann-nix-muss" Atmosphäre und das Motto "Mach doch was DU willst" waren absolut Programm. Die Verbindung aus Yoga, kulinarischer MEGA-Versorgung und einem (zufällig zusammengewürfelten) Haufen Frauen mit HERZ ist einfach nur Gold wert! Wäre allerdings alles NIX ohne Katja, die es schafft, den Raum zu geben, so dass man sich einfach reinfallen lassen kann. I love(d) it!!!
Christiane Yavuz
"Ich setze alles daran, wieder dabei sein zu können!"
Ich fuhr ohne Erwartungen und diese wurden alle übertroffen. Mach doch was du willst war Programm und das Sein. „Yoga ist für dich da, nicht du für Yoga“ habe ich genau so mitgenommenen wie die Gespräche und Gefühle der sich zum Teil vollkommen fremden aber perfekt passenden Frauen. Alles war, wie es sein sollte - gerade die nicht planbaren Dinge. Das Konzept und Design des Kubatzki sind einzigartig und das Essen nicht nur lecker, sondern das Tüpfelchen auf dem i in dieser perfekten Zeit! Ich setze alles daran, wieder dabei sein zu können!
Jess Schonk, 2024
Über Katja
Sensationell! Katja kann über sich selbst in der dritten Person schreiben! Glaubst Du nicht? Schau selbst:
Dr. Katja Brunkhorst lebte lange in London, wo sie um die Jahrtausendwende Iyengar-Yoga kennen- und für sein genaues Alignment lieben lernte. Ashtanga übt sie seit 2011 und schloss darin ihre BDY/EYU-Ausbildung ab. Seit 2017 studiert sie achtsamen Yoga für Svastha (Gesundheit) nach Krishnamacharya (dem Gründer allen modernen Yogas und „teachers‘ teacher“) bei Familie Mohan, seinen direkten Schülern, mit dem Schwerpunkt Mantra. Die Literaturwissenschaftlerin macht auch Musik, textet & berät bekannte Unternehmerinnen und ist Mentorin für ganzheitliches Branding. Seit 10 Jahren unterrichtet sie individuell angepassten „Yoga ohne Vornamen“: back to basics für helle Köpfe, leichte Herzen und weniger Gedanken-Disko.
...oder diese Freigeister
Ingrid Wilson
Es war so warmherzig, stärkend , motivierend . Ich hatte vorher Bedenken, weil.ich nicht soviel Yoga Erfahrung habe. Katja hat mir diese Angst sofort genommen mit ihrer emphatischen und authentischen Art. Durch ihre angebotenen alternativen Übungen habe ich Selbstvertrauen gefasst und mir immer mehr zugetraut. Sie hat so eine positive Power und ihre Stärke überträgt sich. Dank dieses Retreats fühle ich mich stärker, ausgeglicher und sehr motiviert mehr und mehr Yoga zu machen.
Verena Kring
Mir hat schon die Einleitung gefallen, wie du „Freigeist“ beschrieben hast. Jeder soll machen können was er will, aber immer mit Rücksicht auf andere. Dieses Gefühl hat sich sowohl beim Yoga als auch bei den gemeinsamen Essen immer durchgezogen. Man hatte das Gefühl alle genießen es. Das Hotel war super ausgesucht. Die Zimmer waren schön, das Essen war super, der Yoga Raum war herrlich und am schönsten war der gemütliche große Esstisch. Ich bin auf alle Fälle wieder dabei- es war richtig schön
Yvonne Kropp
Wenn du alles auf einmal willst, bist du bei Katja an der richtigen Adresse: Motivation, Durchatmen, tief gehen - oder auch nicht, ordentlich durchschwitzen oder es locker angehen - yes, you can have ALL of that. Just as you like!❤️ Im Ernst: Ich liebe und schätze Katjas Art und Weise Yoga zu vermitteln und auch zu leben! Kein Durchpeitschen, aber viel Motivation, kein Belehren und dennoch tiefe Weisheit mal eben im Nebensatz vermitteln. Zusätzlich die super tolle Gruppe an Frauen. Es macht wirklich Spaß! Mach mit!
Wiebke Toppel
Was für tolle Frauen! Die Einstimmung der Gruppe am ersten Abend - der sichere Freiraum, der sich eröffnete. Verbundenheit durch Laute und Mantras. Die Sicherheit und Nähe in einer Gruppe von Frauen. Gemeinschaft fühlen und intimer Austausch von Erfahrungen. Wir-Gefühl und gleichzeitig authentisch sein können. Leichtigkeit, Kraft, Freude. Die Panzer ablegen und einfach sein. Danke Katja für diese tolle Erfahrung. Mach bitte genau so weiter
Dagmar Trinkus-Wesch
Besonders gefallen hat mir das zwanglose Miteinander, jederzeit das Gefühl zu haben, dass es okay ist, zu entscheiden, ob, und wie ich mich in der Gruppe oder allein bewege. Mach doch was du willst!
Frauke Penassa
Ich konnte mich frei machen von allem, was mich belastet hat. Es war eine absollut harmonische Umgebung in die sich alles nahtlos eingefügt hat. Die Menschen, die Yoga-Übungen und auch die Unterkunft. DANKE !!!! für die erholsamen Zeit
Anja Schätzle
Katja mit ihrer Energie ist das A und O von diesem Retreat. Die Rahmenbedingungen in dem zauberhaften Hotel mit unglaublichem Essen. Eine emphatische Yoga-Lehrerin, die auf jeden einzelnen individuell eingeht Das gesamte Retreat kann ich zu 100 Prozent empfehlen. Ich würde das genau so nochmal buchen. Big Thanks einfach für dein Sein ♥️
Jacqueline Röhm
Ich bin sehr dankbar für all die superguten Erfahrungen; Deine Anleitung, die wunderbare Gemeinschaft in diesem wunderschönen Hotel. Das Essen war auch bombe. Fazit: Ich hab mich in unfassbar kurzer Zeit sehr gut erden und runterfahren können. Und vieles ist in mein tägliches Leben eingeflossen und entwickelt sich weiter. Namaste n Rock on.
Juki Kanz
Ohne dich und deine herausfordernde und auch raumgebende, liebevolle Art, wäre ich nicht gekommen. Alles darf, nichts muss, rock'n'love ist genau das, was ich brauche. Liebevoll, aber nicht überheilig, sondern schön mit Hand, Herz, Verstand und Tanz.
Ich bin Yoganeuling und gleichzeitig gesundheitlich herausgefordert und nicht sehr fit. Sowohl die äußeren Rahmen wie das Kubatzki selber, erholsame Lage, die Essens- und Yogazeiten, haben voll für mich gepasst, als auch der innere Rahmen, also das, was Katja an Atmosphäre und Gemeinschaft geschaffen hat. Für mich war die Mischung aus Herausforderung, Meditation, Erholung und Alternativübungen, wenn es mir zu dolle war, genau richtig. Wer mehr konnte, hat mehr gemacht, wer wie ich, ungeübt war und mehr Zeit für einzelnes brauchte, hat das bekommen, so dass alle ihrem eigene Rhythmus und Bedürfnis folgen konnten. Ich empfehle es meinen Freundinnen, die ich gut leiden mag, ebenso wie mir selber zur Wiederholung. Ich freue mich schon auf das nächste Mal.
