Yoga-Retreat am Meer Atme im Frühling im Kubatzki mit uns durch

Ladies (and gents) – ein Traum wird wahr: Nancy und ich geben unser erstes RETREAT AM MEER! Vom 21.-24. März 2019 wollen wir mit Euch die frische Frühlings-Brise genießen – im wunderschönen Yoga-Hotel in Sankt Peter-Ording www.das-kubatzki.de.

Schon seit zwei Jahren hosten wir gemeinsam mit Ryan Stephens vom Kulturhof Festland die Mini-Retreat-Reihe YOGA IM GRÜNEN, und das macht Lust auf MEER! Darum: auf ins Kubatzki, und das volle drei Tage lang.

Zuhause als Gast – das ist das Motto des aktuell hipsten Yogahotels Deutschlands. Hier erwarten dich:

• nordisches Design
• Gemütlichkeit im offenen Wohnzimmer
• Ruhe und Entspannung
• eine vielseitige, gesunde Küche
• ein Wellness-Bereich und
• unmittelbare Strandnähe. Lass dich durchpusten!

WICHTIG: Für das Retreat stehen uns maximal 24 Teilnehmerplätze zur Verfügung. Bitte buche als erstes dein/euer Zimmer im Hotel und anschließend das Yogapaket über uns! Alle Infos hierzu weiter unten im Text.

Den Frühbucherpreis gibt’s nur noch bis einschließlich Silvester, also hau in die Tasten, lass die Korken knallen und sichere dir dein Plätzchen. Es wird knorke! Hier die Fakten:

Ashtanga Yoga Retreat mit Nancy & Katja

WAS?

Starte fit in den Frühling und atme durch am Meer! Lass die Seele baumeln beim Entspannen und Auspowern – in Achtsamkeit. Dabei helfen dir Katja und Nancy, ein Widder-Power-Doppelpack und beide Yogalehrerinnen BDY/EYU (800+ Std.). Wir freuen uns auf ein ganzheitliches Retreat mit dir rund um Ashtanga Yoga – mit Meditation, Pranayama, Asanas und, bei Interesse, auch gerne mit einem Einblick in die Philosophie und Mantren-Singen.

WIE?

Wir wollen gemeinsam verschiedene Aspekte des Ashtanga erleben: In der Morgen-Session üben wir zunächst die Koordination von Atem und Bewegung (Vinyasa), Meditation und natürlich das Ausrichten und Aktivieren des Körpers im Asana-Flow. Gemeinsam trägt alles zur Reinigung von Körper und Geist bei und sorgt für seelische Ausgeglichenheit. Nachmittags geht es besinnlicher zu: In einer zentrierenden Abend-Session machen wir ruhige Asanas, Pranayama und Meditation, einmal auch nach Svastha-Art (d.h. wer mag, singt mit bei den Mantras) – immer mit Fokus auf Atem und Achtsamkeit. Specials: Und wenn du willst, wenden wir uns auch ausgewählten Zitaten der Yoga-Philosophie nach Patanjali zu. Je nach Wetterlage und Interesse gibt es darüber hinaus auch die Möglichkeit, Pranayama am Strand zu machen oder einen gemeinsam Kirtan-Abend einzulegen (Katja kommt mit Klampfe!).

FÜR WEN?

Du brauchst weder langjährige Yogi*ni noch Akrobat* sein. Willkommen sind alle, die Freude an Bewegung und Offenheit fürs Sitzen und Atmen mitbringen. Für Klarheit im Kopf und einen erfrischten Frühlings-Geist und -Körper. Kommst du mit? Wir freuen uns auf Euch und eine schöne gemeinsame Zeit an der wilden Nordsee!

OM und Rock ON, Nancy & Katja

Über Nancy

Nancy Plaßmann entdeckte im Jahr 2000 Yoga als perfekten Ausgleich zum Leistungssport für sich. Ihre yogische Heimat fand sie vor 15 Jahren im körperbetonten Ashtanga Yoga. Erst auspowern, dann erholen und beides mit Achtsamkeit. Seit vier Jahren gibt Nancy ihre Erfahrung im Yoga-Unterricht weiter und das immer mit einem Augenzwinkern. Zwänge und Regeln gibt es im Leben genug…Yoga soll nicht das nächste Dogma sein, sondern Freude machen und Leichtigkeit schenken.

Über Katja

Dr. Katja Brunkhorst lebte lange in London, wo sie um die Jahrtausendwende Iyengar-Yoga kennen- und für sein genaues Alignment lieben lernte. Seit 2011 übt sie Ashtanga und studiert aktuell achtsamen Svastha Yoga nach Krishnamacharya (dem Gründer allen modernen Yogas und “teachers’ teacher”) bei Familie Mohan, seinen direkten Schülern. Die Literaturwissenschaftlerin macht auch Musik, textet und unterrichtet seit drei Jahren individuell angepassten „Yoga ohne Vornamen“: back to basics für helle Köpfe, leichte Herzen und weniger Gedanken-Disko.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 21.03.2019

• ab 15.00h – individuelle Anreise
• 16.30h – 17.00h – Begrüßung im Yogaraum LOVE
• 17.00h – 18.00h – Zentrierende Abendpraxis
• danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 22.03.2019

• 7.30h – 09.00h – Dynamische Morgenpraxis
• danach Frühstück
• 16.30h – 18.00h – Zentrierende Abendpraxis
• danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 23.03.2019

• 7.30h – 09.00h – Dynamische Morgenpraxis
• danach Frühstück
• 16.30h – 18.00h – Zentrierende Abendpraxis
• danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Sonntag, 24.03.2019

• 7.30h – 09.00h –Dynamische Morgenpraxis mit Abschiedsrunde
• danach Frühstück und Abreise

Kursgebühr für Yogaeinheiten

• Frühbucher-Tarif bis 31.12.2018 – 249,00€
• Normalpreis ab 1.01.2019 – 299,00€

Hier anmelden >> kb@bright-idea.de

oder

nancy.plassmann@uni-computer.com

Unterkunft & Verpflegung

WICHTIG: Die Buchung und Zahlung deines Zimmers erfolgt separat und direkt über das Hotel.

Da für das Retreat ein bestimmtes Kontingent an Zimmern geblockt ist, bitten wir dich, dein Zimmer TELEFONISCH unter  04863/7040 zu reservieren. Bitte gib hierbei unbedingt an, dass du Teilnehmer*in des Retreats bist. Vielen Dank!

Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 3 Tage

• Mini EZ 435,00€ für 1 Person
• Mono EZ 495,00€ für 1 Person
• Stereo als EZ 570,00€ für 1 Person
• Stereo als DZ 705,00€  für 2 Personen
• Maxi als DZ 780,00€ für 2 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

Hier Zimmer buchen >>

Anmeldung und Zahlung des Yoga-Packages (ohne Zimmer!)

Um deinen Platz zu reservieren, wird der Betrag von 249 Euro (299 Euro ab dem 1.01.2019) sofort fällig. Den Betrag kannst du direkt per Überweisung zahlen. Wenn du überweisen möchtest, schreibe Nancy gern per E-Mail (nancy.plassmann@uni-computer.com) an, sie gibt dir dann die Kontodaten.

Stornobedingungen / Reiserücktritt (für Yogaeinheiten)

Bis 45 Tage vor Anreise kann die Teilnehmerin / der Teilnehmer bei Katja & Nancy kostenfrei stornieren bzw. wird der Gesamtbetrag zurückerstattet. Bei einer späteren Stornierung ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich.

Bei Rücktritt der Veranstalterin (z.B. Krankheit) fallen für die Teilnehmerin / den Teilnehmer keine Kosten an bzw. wird der Gesamtbetrag zurückerstattet.

Weitere Haftungsbedingungen findest Du hier (bitte durchlesen!).

Wir freuen uns auf einen ganz besonderen Retreat am Meer mit euch! Für Fragen stehen wir jederzeit zur Verfügung.

Bis bald an der wilden Nordsee!

Eure Nancy & Katja