{"id":10839,"date":"2024-08-13T12:30:34","date_gmt":"2024-08-13T12:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/katjabrunkhorst.com\/yoga\/"},"modified":"2025-08-25T08:34:44","modified_gmt":"2025-08-25T08:34:44","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/katjabrunkhorst.com\/en\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n\n\t

Free your mind mit old-school<\/h3>

Yoga f\u00fcr Business & Retreats<\/h1>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tN\u00e4chstes Retreat: 16. bis 19. April 2026\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t

Patanjali sagt in den Yoga Sutras, die Haltung solle fest und leicht (oder s\u00fc\u00df) zugleich sein. Auf Sanskrit: Sthira\u00a0Sukham\u00a0Asanam. Seit 1999 bin ich auf dem Yoga-Weg – und diese tausende Jahre alte Weisheitslehre erdet und ermutigt mich in allem, was ich tue. Sweet! Vor allem, da die moderne Wissenschaft, wie u.a. die Positive Psychologie, immer mehr best\u00e4tigt, was die Yogis schon lange wussten.<\/strong><\/p>\n

Seit bald 10 Jahren teile ich regelm\u00e4\u00dfig meine Begeisterung f\u00fcr dieses ganzheitlich gesund machende System auf Live-Retreats, gebe Online-Workshops und analoge Kurse in Bildungsst\u00e4tten oder Betrieben wie PwC. Und wer wei\u00df, vielleicht schmei\u00dfe ich ja auch mal eine Fortbildung in Philosophie f\u00fcr Managerinnen oder in Mantra f\u00fcr Yogalehrer…oder was mir oder Dir sonst noch so einf\u00e4llt. Her mit Deinen Fragen oder W\u00fcnschen, wenn Du welche an mich hast!<\/p>\n

Meine Tradition? Yoga ohne Vornamen. Back to basics<\/em> f\u00fcr helle K\u00f6pfe, leichte Herzen und weniger Gedanken-Disko. <\/strong><\/p>\n

\n\t\t\tIntroducing:\t<\/h3>\n

\n\t\t\tFreigeist-Retreat am Meer\t<\/h2>\n\t

Bock auf wilden Nordsee-Wind? Ein boh\u00e8mig-gem\u00fctliches, nachhaltiges Yoga-Hotel mit Kultstatus? Mit gesund-saisonalem Geschlemme, Sauna, Massagen und weiterem Wellness-Ged\u00f6ns? Eine inspirierende Auszeit mit \u00e4hnlich Tickenden, um wieder in Deine Kraft zu kommen? Wundersch\u00f6n gelegen in Sankt Peter-Ording, an einem unfassbar breiten Surfer-Strand?<\/p>\n

Richtig. What’s not to LOVE?<\/strong><\/p>\n

Bald ist es wieder soweit: Zeit, so richtig durchzuatmen, die Seele baumeln zu lassen und Dich neu auszurichten. Beim allj\u00e4hrlichen Freigeist-Retreat f\u00fcr Fire Women: spirituell, aber nicht eso. Freigeist hei\u00dft NICHT Quarkdenker!<\/em> Vom 16.-19. April 2026<\/strong>\u00a0will ich mit Dir die frische Nordsee-Brise genie\u00dfen – im wundersch\u00f6nen Yoga-Hotel in Sankt Peter-Ording, dem Kubatzki.<\/p>\n

\n\t\t\tDeinen Platz sichern…\t<\/h3>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tJa, will ich!\n\t\t\t\t\t<\/a>\n

\n\t\t\tGanz Du an der Nordsee\t<\/h3>\n\t

Starte fit in den Fr\u00fchling und atme durch am Meer! Komm zur\u00fcck zu Dir beim Entspannen, Spazieren und Schlemmen – in Achtsamkeit.<\/strong><\/p>\n

Dabei helfe ich Dir, als Widder-Energieb\u00fcndel und Yogalehrerin BDY\/EYU (800+ Std.). Ich freu mich auf ein ganzheitliches Retreat mit Dir rund um achtsamen, erfrischenden Yoga – mit Meditation, Pranayama, Asanas, viel Drau\u00dfen Sein und auch mit einem Einblick in die Philosophie und ins Mantren-Singen.<\/p>\nWir fahren als Freigeister selbstverst\u00e4ndlich unseren eigenen T\u00f6rn. Wir werden lachen, futtern, singen, uns \u201elekker uitwaaien” lassen am Strand (wie ich das so in meiner zweiten Heimat Holland liebe!), mit genug Zeit zum Abh\u00e4ngen, Lesen & Schnacken und nat\u00fcrlich: Yoga \u00dcben.
\n\ud83d\ude4f\n

Unser Motto: Keep it real – nicht nur, aber auch beim Yoga. Mir ist wichtig, dass Du Dich zu 100% wohl und ungestresst f\u00fchlst. Also:<\/p>\n

Mach doch, was Du willst!<\/strong> Ganz frei und undogmatisch (aber logo immer mit R\u00fccksicht auf Andere).<\/p>\n

\n\t\t\tTagesabl\u00e4ufe\t<\/h3>\n\t

Ich komm’ aus verschiedenen Schulen und biete Dir mein pers\u00f6nliches BEST OF an – immer mit Fokus auf dem Ursprung des Yoga.<\/p>\n

So will ich mit Dir zun\u00e4chst verschiedene Aspekte des Ashtanga erleben: In der Morgen-Session<\/strong> \u00fcben wir zun\u00e4chst die Koordination von Atem und Bewegung (Vinyasa), Meditation und nat\u00fcrlich das Ausrichten und Aktivieren des K\u00f6rpers im Asana. Gemeinsam tr\u00e4gt alles zur Reinigung von K\u00f6rper und Geist bei und sorgt f\u00fcr seelische Ausgeglichenheit.<\/p>\n

Nachmittags geht es besinnlicher zu: In einer zentrierenden Abend-Session<\/strong> machen wir ruhige Asanas, Pranayama und Meditation, auch nach Svastha-Art (d.h. wer mag, singt mit bei den Mantras) – immer mit Fokus auf Atem und Achtsamkeit. Oder eins dieser Specials<\/strong>:<\/p>\n

Wenn du willst, wenden wir uns ausgew\u00e4hlten Zitaten der Yoga-Philosophie nach Patanjali zu. Je nach Wetterlage und Interesse gibt es dar\u00fcber hinaus auch die M\u00f6glichkeit, mal eine Frei-Schreib-Session drinnen oder Pranayama oder eine Gehmeditation am Strand zu machen oder einen gemeinsam Kirtan-Abend (wenn ihr Euch nicht wehrt, komme ich mit Klampfe). Oder worauf wir sonst Lust haben! #machdochwasduwillst<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\"stand-out-teal\"\n

\n\t\t\tUnser Hotel in den D\u00fcnen\t<\/h3>\n

\n\t\t\tZuhause als Gast\t<\/h2>\n\t\t

…und Come as You Are<\/strong> – das sind die Mottos des familienbetriebenen Kultladens in SPO. Freu Dich auf:<\/p>\n